昨天在美本群内，家长对背景提升讨论的比较热烈，但大多数家长对于背景提升是没有概念的，有些家长只能依赖中介机构来提供，但事实上留学机构提供的背景提升项目鱼龙混杂，很多项目本身在国内比较泛滥，并且一个招生官当年可以看到很多国内申请者参加同一个活动并且获奖，这种“撞衫”可能就直接导致不被录取，所以大家不能为了做背景提升很做参加各种活动，甚至做活动只是走过程，后期依赖中介顾问给“包装”，这对申请并无实际意义，是否真正有价值的活动，或者能否突出学生某方面的特质，对于“阅人无数”的招生官来说，太轻松了。
于是很多冲刺名校的家长就把目标放到了国际竞赛上，那么，到底什么样的竞赛在申请中有分量呢？sat君筛选了一些，供大家参考。
数学类竞赛
amc（美国数学竞赛）：分8、10、12年级。这个比赛难度适中，但在美国大学中的认知度是最高的。amc比赛本身就是美国数学奥林匹克队伍的基础选拔比赛，其重要度不言而喻。每年全球范围内有近万名学生参加。参加amc10考试所有考生成绩的前2.5% 和参加amc12考试所有考试的前5%可晋级aime。
aime（美国数学邀请赛）：aime是amc的晋级赛，难度系数更高，要取得好成绩并不容易。
euclid（加拿大欧几里得数学竞赛）：小奖（前25%）容易获得，前10%或前5%的大奖比较难取得。
hmmt（the harvard-mit math tournament）和pumac（the princeton university math competition）：这两个比赛难度比较高，建议数学好的同学参加。
himcm（美国高中生数学建模大赛）：这项竞赛是在美国大学生数学建模竞赛取得成功的背景下，借鉴了大学生数学建模竞赛的模式，结合中学生特点设计的。团队比赛，难度不小，需要有专业培训。建议对数学建模有强烈兴趣，对微积分有基础和了解的学生参加。
丘成桐数学大赛（丘奖）：该奖的目的就是鼓励中学生进行创新性科学研究。选择适当的数学研究题目进行独立研究。每个参赛团队在9月1日前提交一份研究报告。因为比赛要求学生将数学课题以论文的形式呈现，整体要求很高，因此仅建议学霸同学参加。
物理类竞赛
物理方面，学生们参加比较多比赛有：美国物理杯physical bowl、美国中学生物理摄影大赛，美国青年物理学家邀请赛usiypt、f=ma和丘成桐中学生物理竞赛。
化学类竞赛
化学比赛相对在美国大学申请中有价值的比赛且适合参加不太多，并且目前还没有适合中国学生参加的美国主办的国际化学竞赛比赛。但是如果学生非常擅长化学学科，那么可考虑参加一下比赛。有如下的推荐：
白猫杯化学竞赛：初中学生可考虑参加、全国高中化学竞赛：国内比赛、国际化学奥林匹克竞赛icho、英国皇家化学学会化学比赛&澳大利亚化学竞赛：高中生参加这两项比赛以及全国高中化学竞赛容易出成绩。
人文社科类竞赛
英语辩论：nsda&nhsdlc，美国名校辩论邀请赛，全国辩论邀请赛模拟联合国模拟法庭: peer potential mock trial美国各级别写作竞赛哈佛大学中美学生领袖峰会hsylcusadworld scholar cupctb英语辩论、模联和模拟法庭都是体现英语口语能力以及思辨能力，建议同学选择其中一个参加即可。
对于英语写作较好，打算申请传媒或者文学相关专业的同学，推荐参加作文竞赛。如果没有参加写作竞赛，可通过自行的课题研究发表论文。
商科类竞赛
首推对中国开放的沃顿kwhs投资竞赛，为全球高中生设计的投资策略金融竞赛。另外，我们推荐参加deca全美高中生商业挑战赛、fbla美国未来商业领袖和sage赛智，从易到难排列的。sage（students for the advancement of global entrepreneurship），也是一个含金量很高的竞赛。比赛要求参赛者着眼于一个社会或生活中的问题，开展公益创业项目。
计算机/科学类竞赛
gsf 谷歌科学挑战赛英特尔国际科学工程西门子高中生竞赛：数学／科学／技术以上三个比赛的含金量非常高，能在其比赛中取得名次，对于有绝对的申请优势。
除此之外，如果在世界各个学科的世界奥林匹克竞赛中取得名次也具有绝对的申请优势。这些申请优势是我们提到的其他学科竞赛无法比拟的。美国frc 机器人竞赛，全国青少年创新科技比赛，国际机器人足球联合会，fira国际机器人奥林匹克竞赛，wrobrian bee脑神经大赛，vex机器人工程挑战赛，头脑奥林匹克竞赛，国际编程算法大赛mirex。
附常见竞赛介绍
1、美国数学竞赛american mathematics contest (amc)
为什么需要参加amc竞赛？
认可度高，amc考试成绩国际通行，广被美国及北美地区的官方及民间机构所倚重。
简难兼具 试题简难兼具，任何程度的学生都可参与其中。
申请名校的重要砝码 学生在竞赛中获得的奖项，可成为学生申请美国和加拿大名校的重要砝码。
获奖率高 中国学生较其他国家同龄学生数学基础好，更容易获奖。
可提升国际化背景 只要参加amc，即可得到一份官方出具的“参赛证书”，这将为学生的学校申请提升国际化背景。
三个级别 根据学生所处的年龄段与年级的不同，amc考试分为不同的级别，学生可根据自己的年龄及年级，选择参加相应级别的考试。
amc8由8年级和8年级以下学生参加（通常为6-8年级参加）
amc10由10年级和10年级以下的学生参加（通常为9-10年级参加）
amc12由12年级和12年级以下的学生参加（通常为11-12年级参加）
其中amc8通常为6-8年级的学生参加，从小学开始即可开始为未来的申请做准备。
amc竞赛时间
amc8在每年的11月中举行。
amc10和amc12的比赛时间相同，分a、b两次在每年的2月初和2月中举行。
2、普林斯顿数学竞赛the princeton university math competition(pumac)
为什么需要参加pumac竞赛
最顶尖的数学竞赛 普林斯顿大学数学竞赛是享誉全美的竞赛（简称pumac），是世界范围内最顶尖的数学竞赛之一，成绩会在全美公布，
普林斯顿大学会立下存档作为招生参考 参加此类竞赛对拓展眼界，以及将来申请美国名校都有很大帮助。
含金量高 pumac到2010年为止已经举办了5届，同时竞赛的含金量非常高，对于大家初升高有极大帮助！尤其是申请国外（美国）学校的时候起到了至关重要的作用！
普林斯顿数学竞赛时间
截止参赛时间（每年约为11月份）的8年级（现7年级）、
9年级（现8年级）的学生
及优秀的7年级（现6年级）学生均可报名参加
团队参赛
以往大家参加竞赛大多是单打独斗，而pumac是以团队合作的形式
3、哈佛mit数学竞赛the harvard-mit math tournament (hmmt)
为什么需要参加哈佛mit数学竞赛
最顶尖的数学竞赛 哈佛-麻省理工大学数学竞赛”是全美国影响力最大和名校理工科专业认可程度最高的高中数学竞赛之一，举办至今有16年历史。
该比赛由哈佛大学与麻省理工大学数学协会联合举办，每年邀请全美及世界各地优秀高中生组队参加。asdan中国每年受邀组织中国地区优秀高中生参加比赛
hmmt比赛语言：全英文
普林斯顿数学竞赛时间
11月赛：11月15日（考试地点：哈佛大学）
2月赛：2月21日（考试地点：麻省理工大学）
（可以任选一项或者两项赛事参加，2月赛难度高于11月赛）
个人竞赛
比赛类目：代数（algebra），几何(geometry)，组合数学(combinatorics) （注：组合数学题型类同于概率与统计）每个类目含10道数学题，持续50分钟，各题目只有一个正确答案
团队抢答赛 持续80分钟
a，题型为混合题型，所有数学题只有一个正确答案
b， 每个团队派一名代表到主席处领题，每轮试卷包含4道数学题，由团队成员共同解决。完成了4道数学
题，团队方可到主席处领取第二轮比赛题目。主席团一共准备了9套题目，不是所有团队都能完成9套题目。
因此团队协作以最短时间完成题目非常重要
c，主席团收到上交试卷后会马上评分并将结果即时进行公布
团体竞赛 持续60分钟
题型主要为证明题，所有数学题讲究证明过程
4、杜克大学数学竞赛duke math meet (dmm)
为什么需要参加杜克大学数学竞赛
杜克大学数学竞赛是美国杜克大学数学联合会针对全球19周岁以下中学生举办的数学竞赛，也是美国大学举办的四大中学生数学竞赛之一，参赛将对未来申请美国大学尤其是杜克大学会有很大帮助。
到2015年为止，共有来自全国包括澳门地区的几十所高中的800多名学生参与到此项赛事中来。
hmmt比赛语言：全英文
竞赛时间
报名时间：每年6月—8月
比赛时间：每年8月（中国队选拔赛）；每年11月（杜克大学决赛）
报名要求
全球19周岁以下中学生。适合喜欢数学、有意向就读商科及理工科等需要证明数学能力的专业的以及希望申请杜克大学的学生。
能力测试赛：要求选手以团队为单位，解答一道多步证明题，并且要求答案和数学证明或解答过程都清晰明了。
团队赛：以10道不要求解答过程的问题组成，选手依然以团队为单位，给出最简洁的数字答案。
个人赛：要求选手以个人形式出赛，10道问题被分为5组，每10分钟发下一组问题，选手要在短暂的时间内迅速解答给出最简答案。
接力赛：团队被分为3人一组，每组中的3名选手各自拿到一个不同的问题，而其中第二名和第三名选手的问题需要依次获得其前面选手的答案后才可正确解答。此外，此阶段比赛中时间因素也是重要的计分标志，比赛限时6分钟，而在3分钟内送出的正确答案将获得最高分数。
混合赛：此阶段比赛是体现赛事乐趣的环节，所有参赛选手将被重新随机分为6-7人的小组。他们将选出自己的通讯员，负责跑步从主持人处拿到题目并把其他人计算出的答案送交并换得新的题目。这个环节的竞赛既是数学能力的展示也是团队精神和体力、毅力的比拼。
5、美国高中生建模比赛high school mathematical contest in modeling(himcm)
为什么需要参加高中生建模比赛
美国高中数学建模竞赛（himcm）是美国的一个非营利机构——美国数学及其应用联合会（comap）主办的一项国际性的数学竞赛活动。
竞赛始于1999年，该项赛事得到了美国国家科学基金会（nsf）、运筹和管理科学研究所（informs）、美国数学协会（maa）和美国全国数学教师委员会（nctm）的资助。
参加himcm用处多多
（1）himcm作为一项具有国际影响力的中学生数学竞赛，其参赛成绩是国内外等学校作为选拔本科生的加分参考依据。
（2）展现和锻炼了自身在数学、英语、计算机、自然科学、社会经济等诸多方面的综合能力，对未来相关大学专业的选择有了提前的认识。
（3）国外申请学校不仅仅是看的学习成绩，而且看的是综合方面的活动，而数学建模比赛恰好是把成绩、学术、课外活动及团队合作能力综合起来的活动。
（4）适合多个专业的申请，尤其是理工科、数学相关专业。
（5） 随着清华大学举办的中学数学建模竞赛，数学建模竞赛认可度将继续提升。而作为美赛是数学建模赛事中最有利于出国的竞赛。
6、丘成桐数学大赛shing-tung yau high school mathematics awards (yhma)
为什么需要参加丘成桐数学竞赛
丘成桐大学生数学竞赛由丘成桐教授发起，面向中国大陆、香港及台湾地区高校在校大学生开展，旨在全面测试大学生的数学知识、修养与能力，促进中国的大学数学教育改革。
该竞赛考察学生在“分析与微分方程”，“几何与拓扑”，“代数、组合与数论”，“计算、统计与应用数学”四个方面的能力，对应分别设立“华罗庚奖”、“陈省身奖”、“周炜良奖”、“许宝騄—林家翘奖”。
竞赛时间
报名时间：每年6月—8月
比赛时间：每年8月（中国队选拔赛）；每年11月（杜克大学决赛）
报名要求
全球19周岁以下中学生。适合喜欢数学、有意向就读商科及理工科等需要证明数学能力的专业的以及希望申请杜克大学的学生。
能力测试赛：要求选手以团队为单位，解答一道多步证明题，并且要求答案和数学证明或解答过程都清晰明了。
团队赛：以10道不要求解答过程的问题组成，选手依然以团队为单位，给出最简洁的数字答案。
个人赛：要求选手以个人形式出赛，10道问题被分为5组，每10分钟发下一组问题，选手要在短暂的时间内迅速解答给出最简答案。
接力赛：团队被分为3人一组，每组中的3名选手各自拿到一个不同的问题，而其中第二名和第三名选手的问题需要依次获得其前面选手的答案后才可正确解答。此外，此阶段比赛中时间因素也是重要的计分标志，比赛限时6分钟，而在3分钟内送出的正确答案将获得最高分数。
混合赛：此阶段比赛是体现赛事乐趣的环节，所有参赛选手将被重新随机分为6-7人的小组。他们将选出自己的通讯员，负责跑步从主持人处拿到题目并把其他人计算出的答案送交并换得新的题目。这个环节的竞赛既是数学能力的展示也是团队精神和体力、毅力的比拼。